gaman_okashi_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:00:51.348 ID:kCJbIwYu0
教えて

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:01:04.849 ID:J1hdxvRr0
ジョギング

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:01:20.947 ID:6d6jOHWH0
断食

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:03:54.264 ID:vkTKHqf3d
>>3
これ
人間は体温維持のために常に基礎代謝でカロリーを消費してるから断食するだけで勝手に絶対に痩せられる

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:02:17.591 ID:wpwiUWHZa
食事減とジョギング/ランニング

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:04:44.881 ID:kCJbIwYu0
>>4
毎日10km走ってるが全然痩せない
ランニングって思ってるより効果ないんじゃ、、、

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:06:56.131 ID:vkTKHqf3d
>>8
当たり前だけどその分食ってたら痩せないぞ
飲み物はお茶や水のカロリーゼロで徹底してコンニャクや白滝食えよ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:10:14.135 ID:wpwiUWHZa
>>8
肥満に該当する体型なら痩せるよ
通常レベルまで落ちるとルーチンじゃ落ちないから速さ上げるか速度落としてでも負荷上げるかだな
あとそれだけの体力保持出来てるなら
食事減らし気味で体力ごっそり削る格闘技のスパーリングや組手をやるとか落ちる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:12:04.493 ID:CKGxZboDa
>>17
痩せるために10km毎日走れるようなやる気あるやつが食事に気を遣わないとかあり得なさそうだし毎日10km多分嘘だと思うからアドバイスしても無駄な感じだぞこれ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:14:07.782 ID:wpwiUWHZa
>>19
いつもの痩せ気味まで落としてまだ減らしたいランニング中毒マンぽいけどなあ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:16:14.337 ID:CKGxZboDa
>>21
なんだそんな半コテ的なやつがいるのは知らなかった
病的だなそれは

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:24:16.398 ID:wpwiUWHZa
>>23
タイムアタックや距離延ばす負荷かけるほうにシフトせずに
体重落とすこととテンプレ的に走ることに意義を見出しちゃったんだろうな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:06:17.171 ID:O/2ku4qC0
米やパン食べるのやめることとサウナ＆水風呂
痩せた今も米はたまにしか食べないけど物凄く美味しい
米だけで食べてる

12: ０ 2023/07/18(火) 00:07:09.967 ID:0mu+LRbZM
マジで食わないしか無い

運動で健康的に痩せる！とか絶対嘘
デブ食いたいだけくって痩せようと思ったらそれこそ世界線に挑戦する前のボクサーみたいに一日中運動するしか無い

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:07:58.392 ID:JsFapU9Y0
そりゃいくら走ろうが食えば痩せんわな

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:09:05.673 ID:/Wui0zlh0
結局食う量減らせば痩せる
何しても痩せないってやつは食い過ぎ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:09:19.882 ID:JsFapU9Y0
適度な運動と適度な運動とストレス溜めないようにして夜はしっかり眠る

これが一番確実で一番リバウンドしにくい
即効性は断食ほどでは無いけどそんな急いで痩せる必要もないだろ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:09:23.694 ID:hWCz5b1s0
冬に晩飯食わなきゃ痩せる
体が冷えてきてヤバくなるから体温維持のために内臓脂肪燃焼させる

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:21:03.933 ID:39guJ0k/r
逆に太らないわ

生まれた時から50年間、体重60キロ超えたことない
毎日ご飯、肉、魚、お菓子、アイス、ジュースとか好きなもの食べて
今日は外食でラーメン、マック、吉野家とか行ってるけど全然太らん

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 01:19:06.486 ID:39guJ0k/r
>>29
今もチョコ食いながらネット見てる

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 00:22:28.789 ID:iXgMpf0k0
ええけどこれからの季節無理したら倒れるで

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 01:23:06.117 ID:P5z9lWv+0
コーヒーお風呂ダイエット
コーヒーは一日4、5杯。するとかなりトイレに行く、そして熱い風呂でしっかり汗かく
すると体重減るのが不安に感じる、水分不足だろうから
風呂上がったら水をしっかり摂る、死ぬから
これを十年したら体重10キロ減る

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 01:32:00.149 ID:39guJ0k/r
親が50歳の時は体重80キロぐらいあって
明らかに肥満だったから遺伝関係ないなって思った

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 01:23:53.757 ID:3DGWpccN0
おかんに付き合わされて玄米食べてたけど、俺が痩せたわ
あれは痩せる

引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1689606051/