ダンベルカールの男性平均重量は10～15kgです←これやばくね？

2021年09月14日

1: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 07:09:02.32 ID:XuUBYfXa0

10kgでも素人にはきつない？

プロテインバーってどうなん？

2021年09月14日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/06(月) 16:12:40.224 ID:RCCfw8U00

コスパ的に。
とりあえず太って筋肉つけたい

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2021年09月14日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 11:59:28.986 ID:z4AQpxpAM

酒飲んじゃう

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2021年09月14日

1: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 19:29:59.41 ID:kJ6pVxIWd

ワイは30分/回

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2021年09月13日

1: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 23:11:22.09 ID:guhg8tL90

増量期って必要なの？182センチ64キロで腹が脂肪だらけなんだが
どうなんだろうか？太りたくないけど増量するべきなの？