sport_jogging_man (1)
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:15:17.922 ID:7heBJx580
スタミナって目に見えないから分からん

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:16:05.161 ID:a6tfnRMl0
つくよ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:16:20.166 ID:lXdNbhkAa
風邪引かなくなる
息切れしにくくなる
疲れにくくなる

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:33:53.802 ID:DdiDb50r0
>>3
免疫が落ちるから風邪は引きやすくなる

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:16:36.557 ID:cBv2iRp00
体力が付くというよりランニング向けの身体にはなっていく
結果それが体力と言えば体力なんだが
体力の定義が少し曖昧

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:17:08.773 ID:7heBJx580
>>4
そういう考え方はなかった
なるほどね

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:19:54.659 ID:cBv2iRp00
>>5
マラソン気味にやっていると身体は細く省エネになっていく、ようは軽くなる
ダッシュをセットでやると瞬発力が上り筋肉は太くなる
これ相反する事なので両立は難しい
なのでバランスがとれたとこを体力と呼ぶなら個人の調整
室伏なんかは中距離から絶望的な遅さだしね

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:26:43.116 ID:P+b9nSKZ0
>>13
ああ、それでマラソンの練習メニューにはダッシュが入っているのか

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:18:57.817 ID:lXdNbhkAa
いいこと尽くめ！！

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:19:18.800 ID:fhU8h+r1r
体力付いたけど膝こわした

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:19:49.991 ID:lXdNbhkAa
>>10
毎日１０kmぐらい走るとそうなるらしいな

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:20:51.778 ID:ve2sBJia0
つくけど骨と関節と肝臓の負荷には気をつけてね

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:21:11.712 ID:fNfaduZy0
運動しないよりは絶対したほうがいいよ
運動すれば食べる量も自然と増えるし身体の巡りが良くなって代謝も上がる
いいことしかないと思うよ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:21:45.400 ID:a6tfnRMl0
できればアスファルトじゃなくて芝生や硬い土の上を走れると関節に比較的優しい

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:22:48.849 ID:7heBJx580
じゃあ今から走ってくるわﾉｼ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:24:16.037 ID:FmlGIUgl0
風邪ひくし
免疫も落ちるし
練習で常に疲労感ある

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:29:48.657 ID:VGd/XRMba
やりすぎはマイナス作用

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:31:01.995 ID:P+b9nSKZ0
週に7日はマイナスだと聞いた
1日は休もう

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:31:06.226 ID:JBT9GxZd0
マラソン選手って身体ボロボロになってない？

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:36:49.163 ID:hG4X+mCw0
>>27
酸化しちゃうんじゃないか？
健康目的ならほどほどがいいね

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:41:47.148 ID:P+b9nSKZ0
>>34
それあるね

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:32:58.409 ID:x2TgAq3Pp
趣味でやってたけど足腰悪くしてやめた
気をつけた方がいい

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:33:01.898 ID:cBv2iRp00
マラソンはね
身体の余計なものをそぎおとして競う競技だし
身体には悪いよね

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:34:16.637 ID:FmlGIUgl0
おじさんジョギングぐらいが
ちょうど良い

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:34:24.614 ID:P+b9nSKZ0
だが太って生活習慣病の状態よりは遥かにマシだろ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:34:52.565 ID:cBv2iRp00
逆に高重量をあつかうパワー系のトレーニーも内蔵に付加がかかってダメージを受けるし
個々の才能による耐久の部分もあるけど、ほどよくが何でもいいわけなんだね

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 07:43:28.307 ID:K8Q+BMbW0
俺は筋トレでいいかな
ランニングするとコルチゾールの分泌が上がって逆に太るって言うし

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 07:44:46.274 ID:ZSubtyjHd
走れる時は7キロくらい走って月150キロくらい走ってるけどダルさ取れないわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/28(月) 06:23:38.783 ID:tgWN7j5ma
無理はするなよ
膝に違和感覚えたらやめろ

引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669583717/