douga_haishin_youtuber
1: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:03:37.97 ID:LUA+85jM0
はぁ～～～

2: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:03:46.99 ID:LUA+85jM0
嘘ばっかや

4: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:04:11.34 ID:ksmXIUAq01111
マシンも当然のように家にある模様

6: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:05:18.76 ID:H5wakJhOd1111
これだけで～
家で簡単に～
誰でも～
このワードはみんな大好きやから

7: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:05:29.98 ID:fBEsJxn+p1111
それよりユーザーやのにユーザーって言わない方が

10: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:06:18.82 ID:goUiKbP201111
当たり前やろ

11: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:06:36.19 ID:s4A0ro+d01111
ほんまやで
自宅にマシンをおいて、器具もそろえて、毎日欠かさずやって、プロテインも飲めば、ムキムキやで

で、ついでに見せびらかしにジムに行く。

13: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:07:05.39 ID:fqcUcBbM01111
あれ基礎代謝とか土台出来てないと無理なんよな

14: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:08:42.69 ID:WxTkGrCCa1111
自宅（パワーラック完備）

16: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:08:58.20 ID:y08xDJIL01111
ナチュラルです！(ナチュラルじゃないよ！)

17: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:10:39.06 ID:s4A0ro+d01111
正直、そんなに鍛えてどうすんねんって感じや

18: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:10:48.56 ID:3UMfIvoc01111
初期のサイヤマンもこれやったけど今や立派なウェイトレ正義マンやね

20: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:12:31.34 ID:eCXcENiH01111
「このサプリすげえ！(もちろん飲んどらんよ)」

24: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:16:32.91 ID:cXgMcwMg01111
youtuber「10回3セット3種目で十分です！」ｺﾋｭｰｺﾋｭｰ

25: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:17:15.94 ID:OQi96JeV01111
細マッチョくらいならいけるやろ
ダンベルくらいは必要かもしれんけど

27: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:19:47.03 ID:B8oh9uPgp1111
自重トレってそんな効果ないんか？
腕立てとか懸垂とかスクワットって割と効果的って聞くけど

29: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:21:04.64 ID:UQoVzY/3a1111
>>27
懸垂以外は無意味レベル

30: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:21:25.35 ID:s4A0ro+d01111
>>27
やらへんよりはマシ。

31: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:21:33.55 ID:mbGObnw+01111
>>27
懸垂はそれなりに負荷高いけど自重のスクワットの負荷なんてカスみたいなもんや
初心者でも100キロのバーベル担いでやるんだから

34: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:22:35.14 ID:1c2WRn7da1111
>>27
筋肉の太さは負荷で決まる
自重トレレベルの負荷じゃあ一定以上太くならん

35: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:23:23.94 ID:SvzBaGvkM1111
>>27
スクワットは効果なさすぎてやるだけ無駄やし
腕立て懸垂はトレーニングできるようになるまでに挫折する人が多いと思う

49: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:34:53.08 ID:juObWMtgp1111
>>27
目的による　スポーツしてるのであればむしろ自重極めたほうがいい

52: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:37:23.67 ID:kYLtXCNS01111
>>49
スポーツ選手で>>27極めてるやつ知らんわｗ

33: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:22:30.52 ID:tPgbv4K601111
実際はこうだぞ

YouTuber「俺がやってる一日3回、週2回でムキムキになるメニュー紹介します！（※ステロイド使用中）」

40: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:28:47.11 ID:H5wakJhOd1111
自重が効果ないとは言わないで
でも効率が悪いからトレーニングガチのやつはほとんどやらんのや
懸垂くらいちゃうか？やってるの

43: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:30:44.27 ID:zQS8Q32u01111
腕立てならプッシュアップバー使えば胸板厚くなったなあくらいの筋肉はつくよ
大会出れるほどではないけど

44: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:31:08.37 ID:B8oh9uPgp1111
自著のスクワット50回はシャワー中にやってるけどそこまでなんだな
まあやらんよりかはいいから辞めることはしないが
今度から風呂場に重し置いとこうかな

53: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:39:39.63 ID:fqcUcBbM01111
>>44
回数じゃねぇ正しい姿勢でゆっくりで負荷をかけるや
別に無駄じゃねんだよスクワットは

45: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:31:26.69 ID:77gae1s+M1111
継続が大事やからな　
少しずつでもやってみようと思わせないとあかんのや

48: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:34:23.64 ID:OQi96JeV01111
ワイはガリガリじゃなかったらええってレベルやから自宅で十分

42: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:29:58.04 ID:fAi0Oma501111
そろそろ塀の中だけで鍛え上げられたあの画像が出る頃やな

50: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:36:05.48 ID:Qb8aDHj90
死刑囚「ジム？必要ねえよw」
no title

55: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:42:34.14 ID:zQS8Q32u01111
ボディビルダーは負荷も量もはんぱない上に食べる量もえげつないからね

57: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:45:07.16 ID:afMfpFEc01111
筋トレ界隈って知識だけはある人多いよな

54: 風吹けば名無し 2022/11/11(金) 17:41:21.33 ID:TKIMOY+vp1111
11年間腹筋ローラを続けた結果みたいなのバズってたけど普通にジムでトレーニングしてて笑った

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668153817/