kansetsutsuu_hiza
1: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:44:28.61 ID:tMv/KsC10
毎回裏切るよこいつ

14: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:48:58.85 ID:vBwKf6We0
>>1
だから関節を安定差せるための筋力が必要なんですね

5: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:45:54.01 ID:eN4eR04J0
筋肉も裏切るぞ　すぐスジが痛みだす

6: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:45:55.15 ID:mIup8CTkd
ベンチ豚の出来上がりや

8: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:46:15.51 ID:m18hz4260
筋も骨も裏切るぞ

9: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:46:18.36 ID:BOyvzXJI0
関節痛めない程度でも筋肉は付くだろうに
自己満筋で壊すのは勿体無いで

12: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:47:35.63 ID:IYI4sv0l0
>>9
腕は負荷高めないと中々成長せんから

10: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:46:23.87 ID:NP2Zaexud
弱った関節を支えるための筋肉が必要やね

11: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:47:05.95 ID:8azXgpdd0
関節に負荷がかかる間違ったやり方だとそうなるわ

13: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:48:28.26 ID:IYI4sv0l0
>>11
きんにくんレベルのプロですら関節に負荷が逃げるのはざらにあるって言ってるんだから一般人が筋肉だけに効かすのはむずいわ

20: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:52:18.98 ID:kApFhenPd
>>13
ビルダーのサイドレイズとかアームカール観てると平気でなんJ民の言う「負荷が逃げてる駄目なやり方」やってるよな

16: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:49:37.29 ID:c199XaMx0
いやマジでそうや

17: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:50:00.95 ID:TMkB3nnZ0
わい手首に裏切られてベンチでけへん身体になってもうたで

21: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:52:27.02 ID:FY5v2JYx0
>>17
もしサポーターとか手首寝かせるとかウォームアップとか充分じゃなかったら裏切ったのはお前や

19: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:51:16.54 ID:VM1SsaAc0
最初に実力以上のことして肉体裏切ったのはお前やろ

22: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:53:25.94 ID:ygTMA2bf0
だから水泳にしとけと

23: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:54:19.32 ID:I96Pqn1d0
腰の筋肉もすぐ裏切るぞ

25: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:58:07.76 ID:o/7ab2zg0
部位によってはFatGrip使って低重量で利かせる方がええで
6000円くらいするからダイソーの赤ちゃん用ぶつかり防止クッションで代用するのも手や

3: 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 19:44:59.58 ID:kSbBRxer0
気付けばポンコツになってるからな

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655981068/