yajirushi06_gunyagunya
1: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:02:08.60 ID:npJerI3Ea
週5日1700カロリー週2日2400カロリーにするだけ

3: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:02:39.37 ID:npJerI3Ea
今週は2日連続でラーメン二郎くったわ

4: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:03:11.47 ID:npJerI3Ea
PFCバランスなんてどうでもいい

5: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:03:22.54 ID:85sIlkrT0
元は何kg？

8: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:04:26.69 ID:npJerI3Ea
>>5
172cm82kg

6: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:03:23.42 ID:YT7fCLRC0
なんやそのダイエット
何をやるんや？

9: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:04:53.79 ID:npJerI3Ea
>>6
1に書いとるやろがい！！

10: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:05:07.14 ID:izXqcZKk0
こういう言い方変えて流行らそうとすんのほんまくそ

11: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:05:35.51 ID:npJerI3Ea
>>10
昔からある定期

12: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:06:09.31 ID:YT7fCLRC0
なるほど
そういうことか

13: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:07:15.57 ID:npJerI3Ea
>>12
まじで気楽やで
カロリー以外何も考えなくていい

14: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:07:56.61 ID:/IlcsuxH0
糖質考えなくてええのか

17: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:08:44.97 ID:npJerI3Ea
>>14
ワイは考えてない
痩せなきゃ考えようと思ってたけど痩せたからええわ

15: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:08:09.47 ID:npJerI3Ea
もっと痩せたきゃケトジェニックもやればええと思うけど

16: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:08:28.09 ID:bd6/yBhSr
このやり方ビッグヒデがそう呼んでたな

18: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:09:45.82 ID:npJerI3Ea
>>16
アメリカではメジャーなやり方らしい
その人アメリカ住んどるしな

19: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:10:27.78 ID:bd6/yBhSr
PFCバランスって真面目に考えるとクソ大変やけどタンパク質だけ十分とって後はなるべく意識して脂質少なくする程度でええんよな
結局摂取カロリー考えたらバランスなんておかしなことにはならん

20: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:11:10.95 ID:npJerI3Ea
>>19
せやなあ

21: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:12:31.58 ID:pfiPn0Te0
82kgのデブとか何もしなくても代謝2000kcalくらいあるんだし
常に1700kcalの方が痩せるやろ

22: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:13:35.77 ID:npJerI3Ea
>>21
そうすると基礎代謝1700に体が合わせるから痩せなくなるらしい

23: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:15:47.12 ID:39elvE9P0
極端にカロリー下げ過ぎないでいい感じやん

25: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:18:22.77 ID:npJerI3Ea
>>23
さんがつ

24: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:17:52.41 ID:OFbwq3oga
デブスタートは体から炭水化物が抜けるからブーストかかったように見える
純粋に脂肪だけが落ちたと思わん方がいい

26: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:18:49.56 ID:npJerI3Ea
>>24
まあ落ちなくなったらそこらへんも考えていくわ

27: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:19:05.01 ID:npJerI3Ea
60キロまで痩せたい

29: 風吹けば名無し 2022/06/15(水) 22:20:09.82 ID:5rTDUZfu0
身体の怠さ感じたら辞めとけよ

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655298128/