katakori_man
1: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:46:45.43 ID:V1UkIfH00
やらんほうがええよな？

2: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:47:13.15 ID:V1UkIfH00
マジで雑魚過ぎて泣けるわ

3: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:47:50.86 ID:A9oZxn7S0
休んだ方がええね
プランクとかにしたらどうや

4: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:47:59.95 ID:MXK3DXPP0
片腕ですればいいのに

6: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:49:15.34 ID:V1UkIfH00
>>3
やっぱ休んだほうがええか…
悔しい
>>4
超人やないか

5: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:49:03.28 ID:VSwWOi2T0
>>4
これ

7: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:49:51.71 ID:4fxZGx59x
いきなり腕立て伏せはハードル高いやろ
まずは鉄アレイくらいから始めてみれば
鉄アレイなかったら壁を使って腕立て伏せするのも何気に効果はある

8: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:50:56.96 ID:+OT3aW9a0
真面目に休んだほうがいい
健康のためにやってるのに、健康を害したら意味ない

9: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:54:06.47 ID:sLUzhZB/a
四十肩だよ

13: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:58:26.99 ID:V1UkIfH00
>>7
多分調子乗ってやりすぎた
>>8
無理して悪化するとダメだよね
>>9
ちゃうで

10: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:54:43.09 ID:KNj42Dwc0
いきなり負荷かけたら壊すで

11: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:54:50.64 ID:uI3N9AZT0
筋肉痛やろ
今は壊れた筋肉がより強く回復してるときだから筋トレしてもほぼ意味ないで

12: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:55:48.07 ID:DTF4hF/V0
肩はあかん

14: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 01:58:37.27 ID:V1UkIfH00
>>10
足椅子に乗せた腕立てとか肩に効かせるやつとかやってたけどあかんかったか
>>11
筋肉痛なんかね？
肩の関節痛めたのかと
>>12
だよなンゴ

15: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:00:35.56 ID:vJmqoLaM0
マジで50肩やぞ
炎症起こして癒着して長引く

16: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:01:57.96 ID:Zsy64tWY0
腕立て伏せなのに肩に効かせてどないすんねん
炎症起こすやろ

18: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:06:13.15 ID:V1UkIfH00
>>15
いやワイ普通にしてる時とか肩回したりしてもなんも痛くないで
>>16
三角筋鍛える腕立てもあるで

17: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:05:54.14 ID:Lsvn08dE0
手首肩は痛めたら長引くで

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655484405/