food_kandume_saba
1: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 23:58:10.90 ID:a/ek9vX10
デブるやろ

2: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 23:58:32.09 ID:a/ek9vX10
なぜ筋トレ食みたいなツラしてんの

4: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 23:58:41.93 ID:a/ek9vX10
脂質やばいやろ

5: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 23:58:58.55 ID:wLcptFdA0
鯖水煮は脂質ありすぎ

7: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 23:59:29.78 ID:IJP9cRFm0
普通に鶏むね食ったほうがええわ

8: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 23:59:30.36 ID:LPopzS7P0
皆その脂質目当てに食べてるんちゃうの
DHAとか

9: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 23:59:44.90 ID:zPlncVM30
缶詰めに健康食品じゃないって注意書してるよな

11: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:00:20.76 ID:KNkrVfJ70
腹減った時にスナック菓子食うよりええやろ
とおもってストックしてるわ

14: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:01:12.92 ID:GcmgPZW90
脂質やばすぎ
やっぱ脂質0シーチキンやね

15: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:01:15.75 ID:rll8AH9pa
不飽和脂肪酸やからセーフ理論やろ

16: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:01:43.59 ID:skRiYZtu0
鯖の味噌煮缶おいしすぎるずら

17: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:01:48.62 ID:NQXaPhnI0
脂質ってなんで目の敵にされとるん
一応三大栄養素のひとつなのに

20: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:02:32.09 ID:0F/rleoA0
>>17
筋肉には必要ないので

26: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:05:26.55 ID:eBycxDAv0
>>17
意識して減らさんと取り過ぎになりやすいし

23: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:03:37.42 ID:YEw9lTyB0
血サラサラなるやろ

25: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:05:11.44 ID:zXjwcurFd
魚の脂はいくら摂ってもいいという風潮

28: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:06:03.33 ID:NQXaPhnI0
炭水化物と脂質がうまいし多くてとりやすいのがあかんよな
野菜がうまくて安い感じにならんのな

30: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:06:35.92 ID:KngT4Nlr0
一時期糖質を制限できてれば脂質はいくら摂っても良いみたいな理論流行ったよな

31: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:06:49.92 ID:z3iKVc/30
たんぱく質ってほんま意識しないと取れないよな

38: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:07:40.11 ID:VFv02qOo0
>>31
朝　パン
昼　おにぎり
夜　ラーメン

とかだとタンパク質ほぼとれないからな

43: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:10:05.72 ID:z3iKVc/30
>>38
何気にこの食生活、野菜とろうが栄養失調になるよな
カップ麺ばかり食ってるのにガリガリなやつ見たことあるわ

32: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:06:54.83 ID:WzOSc9+a0
サバ缶味噌汁ガチでうまい
一日の活力や

33: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:06:59.69 ID:qyVllaXW0
鯖缶の油なんてゴリゴリに加熱＆酸化してるんやし体にいい訳ないやろ

34: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:07:01.46 ID:b1TUGqcI0
玉ねぎ・裏ごしトマ・パセリトと一緒に炒めてパスタに和えるとおいしい

40: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:08:47.32 ID:Mg6ziZTk0
タンパク質足りないって時は玉子納豆食べてるわ

42: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:09:46.71 ID:UxXs/WnU0
>>40
それじゃ20gも摂取できないな

49: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:13:20.76 ID:8vCnklmw0
HDLコレステロール低めなら脂質豊富な魚はええんやで

52: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:14:25.23 ID:aEoQ+BmY0
味噌煮缶と野菜を炒めるとおいC
サバボロボロで見た目悪いけど

55: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:16:14.91 ID:A67cwdqH0
塩分多すぎよな所詮白米の添え物でしかない

56: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:17:06.58 ID:1I6+5czW0
青魚の油は体にええんやろ
鯖缶ととうふと納豆とキャベツばっか食べてたら3ヶ月で10kg痩せたわ

63: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:19:22.23 ID:/9b+enrn0
サンマの蒲焼缶こそ至高

64: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:20:17.53 ID:+/EGK/6u0
ノンオイルライトツナ52kcal タンパク質12.5gやで

35: 風吹けば名無し 2022/05/18(水) 00:07:07.41 ID:tzUP3TAs0
ケトジェニックには大変便利な食べ物や

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652799490/