1: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:11:14.26 ID:0wDdOobE0
no title


どうおも

2: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:11:54.68 ID:GwQmgb40a
満遍なく鍛えつつ痩せろ

3: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:12:06.89 ID:0NEUExm9a
イケメンになりたかったらあんま歯食いしばったらアカンで
顔デカくなるからな

4: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:12:37.65 ID:PczCy3yu0
しみけん？

5: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:12:49.86 ID:0wDdOobE0
no title
ではないw

8: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:15:14.10 ID:cKQnfRXYa
>>5
背中ショボっ！
完全にデッドから逃げてるやつ

6: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:13:45.75 ID:rNyTyix00
僧帽筋やな

9: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:15:29.65 ID:7Hns9NJs0
部分的に鍛えるって考えの時点で向いてないと思うで

10: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:17:31.58 ID:Kx5ZGNjQ0
あれだけ鍛えてる中山きんに君や武井壮がイケメンだと思ったことはある？

11: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:19:10.16 ID:rNyTyix00
>>10
きんに君ボディビル大会の後で子供たちと筋肉記念写真撮ってたのはイケメンやったで

19: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:23:47.90 ID:cKQnfRXYa
>>10
腹筋崩壊太郎してたときめっちゃイケメンやった

12: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:19:12.32 ID:0wDdOobE0
no title
逃げてないで😔

14: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:21:24.37 ID:rNyTyix00
シュラッグやろう

17: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:22:15.16 ID:FYvxpSU30
腹筋鍛えろ

18: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:22:23.90 ID:0wDdOobE0
no title

筋トレ最近ずっとしてなかつたけど
またやつてみようとおまうわ！🥴

21: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:24:06.66 ID:HlTIDWxKa
ランニングとかしたほうがええんちゃう？

23: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:25:11.97 ID:0wDdOobE0
no title

痩せたいおん😞

24: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:25:40.33 ID:aaY2d4D/a
>>23
あぁ、君か
これ3年位前？

25: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:26:07.61 ID:0wDdOobE0
>>24
わからんけど
そうかなー

26: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:26:41.79 ID:aaY2d4D/a
>>25
この頃の身体さらしはださいからめっちゃ叩いたわ、すまんな

30: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:28:18.07 ID:0wDdOobE0
>>26
うん
全然だいじょうぶ！

とりあえず痩せて背中とか全体的にがんばろーかなあ

28: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:27:26.20 ID:OSaqaDZm0
こういう体型って男子ウケしかしないよね

29: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:27:56.65 ID:6CqpLIDv0
脂質取りすぎなんじゃ？
朝昼はいつも通りで夜だけ沼食ってるけど
結構いい感じ

32: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:29:51.34 ID:0wDdOobE0
>>29
そうなん？

酒と米は辞めれんのよ
no title


細いときはまあまあええ感じ？w

36: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:39.57 ID:gh1/7B4o0
>>32
ださすぎ
今のほうが全然かっこいいよ

38: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:53.23 ID:0wDdOobE0
>>36
ありがと！

33: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:03.34 ID:rNyTyix00
昭和のプロレスラーでも目指してるんならこのままでええんちゃう

35: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:38.63 ID:0wDdOobE0
>>33

no title

こんなん目指したいね

37: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:44.78 ID:6uRNVkeP0
沖縄に住んでるやつ？

39: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:31:06.69 ID:0wDdOobE0
>>37
いまはかんさいだよー

40: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:31:47.23 ID:sp4nDiT3a
なんか足短くね？

41: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:32:09.92 ID:0wDdOobE0
no title

やっぱ骨格がチー牛なんかなあ

44: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:32:24.59 ID:B6Rd2M4Vr
体重絞りつつ腹筋鍛えるのに集中してれば他の部位も勝手にいい感じになるんでねーの
知らんけど

47: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:33:18.79 ID:6CqpLIDv0
酒は辞めろ、酒飲みながら食った栄養全部貯蓄に回されるぞ
逆に3食米だけの方が痩せる

49: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:33:46.49 ID:0wDdOobE0
>>47
うん
ありがとう

酒はもう癖やね

16: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:21:53.47 ID:aaY2d4D/a
すでに普通に筋肉ついてるやん
体脂肪15％くらいにするだけでいい身体になるやろ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650003074/