1: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:46:39.71 ID:AdgSB1Cka
ランニングマシンせずに筋トレばっかしてたらさらにデブっぽくなったンゴ…
2: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:47:20.70 ID:d0vAxi4OM
順番としては合ってる定期
5: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:48:19.98 ID:bXcbaNbTa
ガチムチやん
6: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:48:21.66 ID:k8y+zSyCM
ボディービルダーも体術増やしてから一気にトレーニングするらしい
10: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:49:09.17 ID:r1JkCbq+M
モテそう
13: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:51:01.57 ID:PmPQ/YIfM
デブってそれだけで筋肉ヤバいから有酸素運動の方がええよ
一般人は筋トレやった方がいいけど
一般人は筋トレやった方がいいけど
14: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:51:12.26 ID:M+iNa6p40
筋トレしてから有酸素運動
9: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:48:53.63 ID:kMXNWYZL0
めっちゃ筋肉増やしてから有酸素運動に切り替えるとめっちゃ楽に痩せるぞ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647308799/
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