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1: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:19:48.62 ID:r71idTBRd
おかしくないか？吸収遅くなるとか言うけどプロテインのタンパク質が牛乳のタンパク質に逆戻りするんか？そんな物質の性質が変わるみたいな効果が牛乳にあるんか？

2: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:20:19.42 ID:r71idTBRd
まさか吸収の早いタンパク質が牛乳と結合でもして物質自体が変わるんか？

3: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:20:24.69 ID:kxkISk1F0
まず初めて聞いたわ
学生時代は普通に牛乳で割ってたで

5: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:20:48.57 ID:r71idTBRd
>>3
やんな牛乳と割ったら吸収遅くなる理屈が意味不明なんやわ

6: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:21:35.27 ID:yIdDd3X80
脳への経路が、bcaaと牛乳に含まれるトリプトファン、どちらかしか通さないから
筋肉の回復が遅れる可能性がある

8: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:22:11.62 ID:r71idTBRd
>>6
博識j民ありがとう

9: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:22:24.25 ID:CazIpGF70
脂質と結びつくと吸収が緩やかになるからって聞いたわ
逆に寝る前とかは牛乳で割れとか言われてた

最近では牛乳で割ること自体はNGとか言うのもおってもうごちゃごちゃ

16: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:24:07.30 ID:r71idTBRd
>>9これのせいで気持ちよく筋トレ後にプロテイン飲めへんからイライラしとる

10: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:22:32.15 ID:e/affKrb0
胃の中でプロテインだけ先に抽出して吸収されるわけないやろ

14: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:23:17.70 ID:r71idTBRd
>>10
けど吸収早い方がさきに体に吸い込まれていくやろ？

15: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:23:52.43 ID:e/affKrb0
>>14
牛乳を分解してからな

11: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:22:54.01 ID:J6gE8Uwla
牛乳のカゼインちゃんがくるんで
腸内吸収を阻害します
せっかく吸収しやすく作ってるのに台無し！

といいたいところだが
実際のところアミノ酸レベルでないと大差ないし
ゴールデンタイムなんぞ大会れへるのジムメンツなんの意味もないのがわかった今では
総量だけみてろってなっとる

22: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:24:42.21 ID:r71idTBRd
>>11
素人レベルには大差ないってことか

33: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:25:54.89 ID:J6gE8Uwla
>>22
残念なことにメリケンのボディビルの大会に出るようなメンツでも
三年単位でやってみて大差なかった

むしろテキトーにガバガバ大量に飯と一緒に飲んでる奴のが上

44: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:27:43.86 ID:r71idTBRd
>>33
ありがとうスッキリしたわ

13: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:23:15.66 ID:8WPWfdCs0
適当でええ
精神的に納得できる方を選べ

32: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:25:53.28 ID:r71idTBRd
>>13
ムズムズしてまうわ

17: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:24:28.25 ID:MgCUhHiC0
飲むタイミングとか正直関係ない

36: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:26:16.63 ID:r71idTBRd
>>17
関係ないんかよもうむちゃくちゃやんけ

18: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:24:28.78 ID:J6gE8Uwla
吸収速度はアミノ酸30分プロテイン200分
牛肉混ぜたら300分後や
血液の濃度に反応するのがな

レベルを保てるならどこでもいっしょ

19: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:24:33.57 ID:ybeddEXur
牛乳のが先に分解されるからな

21: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:24:42.09 ID:sUtlJ+IVd
無脂肪乳で割ればええんちゃうの

41: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:27:22.15 ID:r71idTBRd
>>21
脂肪が混ざるとプロテインのタンパク質は変質でもしてしまうんか

24: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:25:24.46 ID:/n6FIKvR0
筋トレ後の時点でそう大差ないやろ

25: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:25:25.43 ID:2T+2g9GLa
どっちでもええやろ
プロテイン辞めて牛乳飲んでるけど便秘治ったくらいで体感何も変わらんで

27: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:25:33.42 ID:sUtlJ+IVd
まあ水で割ると不味いし、筋トレ後はザバスアクアにして夜は牛乳で割ればええのでは

29: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:25:44.45 ID:MgCUhHiC0
ワイは豆乳派や

34: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:26:00.34 ID:nlYmDdMiM
てか水で割るのと牛乳で割るのとじゃ美味さがダンチなんよな

45: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:28:43.05 ID:r71idTBRd
話しずれるんやけど毎日腹筋150回やってるんやけどこれ悪手か？

51: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:30:20.15 ID:J6gE8Uwla
>>45
やらんよりはいいんじゃない
タイソンなんて20×50セットを全身でやってたし
陸上長距離で何故か腹筋流行った時があって
皆数千回やってたから
150なんてウォームアップみたいなもんや

47: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:29:39.46 ID:hWFunSK+0
豆乳はええか

49: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:30:11.72 ID:g8TVcU5wa
あんこ食うのが良いって聞くよな

43: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 22:27:32.66 ID:2T+2g9GLa
やってみて確実に効果あるって実感したやつだけ続ければええやん

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645967988/