undou_kensui_man
1: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:54:16.82 ID:cYBj+NrD0
辛すぎるんやが

2: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:54:58.27 ID:c3/VUujV0
ない

3: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:55:13.81 ID:cYBj+NrD0
だよなンゴ

4: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:55:46.22 ID:2is2mmqd0
必要かどうかは人による、回数や体重もちゃうしな

5: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:56:08.24 ID:UZuG4ZMM0
1セット何レップや？

8: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:56:40.67 ID:cYBj+NrD0
>>5
20kg加重で20回やってる
インターバルは5分

12: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:58:13.40 ID:UZuG4ZMM0
>>8
それで5セットはやりすぎやな

14: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:59:14.47 ID:d74gHbdZ0
>>8
強すぎやん

15: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:59:29.81 ID:YHdDHz4sd
>>8
ここまで出来るようになったあとにセット数固定でしかも悩むこととかある？
ゴリラやん

16: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 19:00:04.64 ID:cYBj+NrD0
>>15
時間かかりすぎてつらい

19: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 19:03:14.30 ID:Nz7ghF7d0
>>8
すごいやん
体重なんぼなん？

てかそれくらいやりこまんと背中バキバキならんと思う

7: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:56:29.58 ID:GkDsEar10
3セットで十分

9: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:57:26.94 ID:cYBj+NrD0
3でええよな
片手懸垂した後にやってるからダルすぎる

20: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 19:03:36.15 ID:Nz7ghF7d0
>>9
すご

11: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:57:58.64 ID:2is2mmqd0
インターバル5分じゃ5セットでもしゃーないや

17: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 19:01:19.93 ID:m95zA4UE0
20キロ荷重って20キロの荷重をするってこと？
ばけもんだろ

13: 風吹けば名無し 2022/02/11(金) 18:58:58.61 ID:esZ2tnFv0
荷重増やしたら良えやん
そんだけ出来るんならもっと上がるやろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644573256/