1: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:43:23.59 ID:XaFxPexV0
ちな筋トレスタート体重49→現在60まで増やした
今日初めてのベンチプレス55キロ持ち上げたぞ、凄い？
40キロは10発いけた
今日初めてのベンチプレス55キロ持ち上げたぞ、凄い？
40キロは10発いけた
2: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:43:53.88 ID:pXF/XTmFM
凄くないけど頑張れ
4: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:44:19.36 ID:XaFxPexV0
>>2
筋トレ民か？
筋トレ民か？
3: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:43:59.52 ID:XaFxPexV0
出来れば今年中に100キロあげてみたい
さすがに1年じゃ無理かな？
さすがに1年じゃ無理かな？
6: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:44:57.96 ID:XaFxPexV0
ベンチプレス初めてやったけど楽しいな、今日家で一日中やってたわ
楽しいからこればっかやりそうで怖いな
楽しいからこればっかやりそうで怖いな
7: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:45:02.91 ID:WhMgYzGua
半年筋トレして55キロって最初なんぼやねん
普通一ヶ月でいけるやろ
普通一ヶ月でいけるやろ
11: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:46:09.44 ID:XaFxPexV0
>>7
ベンチプレスは今日が初挑戦や
フォームとかも何もわかっとらん
ベンチプレスは今日が初挑戦や
フォームとかも何もわかっとらん
8: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:45:35.99 ID:WhMgYzGua
すまん今日が初やったんか
やるやんけ
やるやんけ
18: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:47:40.25 ID:WhMgYzGua
>>11
慣れあるしすぐ55キロ3セットいけるようになるやろ
頑張れ
慣れあるしすぐ55キロ3セットいけるようになるやろ
頑張れ
27: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:49:56.58 ID:XaFxPexV0
>>18
ま？頑張るわ、とりあえず自分の体重60を一発上げるのが目標にしとる
ま？頑張るわ、とりあえず自分の体重60を一発上げるのが目標にしとる
14: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:47:04.65 ID:aNwI2pnS0
ドカ食いして太ってからの方が作りやすいで
22: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:48:27.70 ID:XaFxPexV0
>>14
作りやすいって筋肉をだよな？
一応増やしてるつもりやけど腹が出てかっこ悪かったから一回ダイエットしたわ
作りやすいって筋肉をだよな？
一応増やしてるつもりやけど腹が出てかっこ悪かったから一回ダイエットしたわ
26: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:49:52.43 ID:aNwI2pnS0
>>22
そやでダイエットと平行しつつ固めていくんや
そやでダイエットと平行しつつ固めていくんや
30: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:51:17.39 ID:XaFxPexV0
>>26
ほーやり方合っとるんやな
ほーやり方合っとるんやな
16: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:47:18.71 ID:XaFxPexV0
自慢させてくれ、良いやろ？
19: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:47:54.37 ID:1Y+Isfev0
>>16
ええやん
ええやん
21: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:48:08.40 ID:M6NfiDPZ0
>>16
羨ましいわ
羨ましいわ
23: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:48:57.84 ID:WhMgYzGua
>>16
ラックもバーベルもワイと一緒やん
ラックもバーベルもワイと一緒やん
29: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:51:02.10 ID:XaFxPexV0
>>23
まじかこれカッコええよな
まじかこれカッコええよな
17: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:47:29.75 ID:D06AaZf/r
体重11kg増やすのはすごい
24: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:49:12.79 ID:XaFxPexV0
>>17
ホンマに頑張った
生まれてからずっとガリガリだったから色々研究して体重増やしたわ
ホンマに頑張った
生まれてからずっとガリガリだったから色々研究して体重増やしたわ
20: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:48:05.10 ID:YctIeBnV0
痩せ型/肥満型の差って何が原因なんや？
28: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:50:46.16 ID:XaFxPexV0
>>20
ワイが色々調べたけど痩せ型の奴はデブと比べて吸収能力がめちゃめちゃ弱い
だから同じ量食べても同じように太らんのがガリ
ワイが色々調べたけど痩せ型の奴はデブと比べて吸収能力がめちゃめちゃ弱い
だから同じ量食べても同じように太らんのがガリ
35: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:52:22.89 ID:YctIeBnV0
>>28
生まれつきの体質で体型が決まってしまうの悲しいね🥲
生まれつきの体質で体型が決まってしまうの悲しいね🥲
39: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:53:45.11 ID:XaFxPexV0
>>35
せやせや、もうこればっかりは才能やから仕方ない
せやせや、もうこればっかりは才能やから仕方ない
25: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:49:36.29 ID:1Y+Isfev0
太ってからトレーニングじゃなくて太るくらい食いながらトレーニングするのが正解
31: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:51:29.71 ID:Vecu451wd
ビフォーアフター見たい
34: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:52:16.52 ID:XaFxPexV0
>>31
身体か？前にスレ立てた時に貼ったやつでもええ？
身体か？前にスレ立てた時に貼ったやつでもええ？
36: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:53:12.38 ID:Vecu451wd
>>34
ええよ〜
ワイも体重45kgくらいやから参考にしたい
ええよ〜
ワイも体重45kgくらいやから参考にしたい
32: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:51:44.47 ID:1VzwUT7i0
いくらかかった？
37: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:53:17.80 ID:XaFxPexV0
>>32
マット合わせて5.5万やな
ダンベルとか懸垂マシンとかも買ったから全部で8万くらいかな
マット合わせて5.5万やな
ダンベルとか懸垂マシンとかも買ったから全部で8万くらいかな
33: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:52:08.93 ID:RyAEbkQJ0
ワイは3年かけて56kgから78kgまで体重増えたぞ
38: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:53:41.98 ID:zZviJXch0
クソガリで体重増やすのまじできつい
気持ち悪くなって終わる
気持ち悪くなって終わる
41: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:54:22.57 ID:FPdOWRct0
めっちゃスゴいやん
43: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:56:19.44 ID:XaFxPexV0
何か一枚ずつしか貼れんから
まずはガリガリの頃を貼るわ
まずはガリガリの頃を貼るわ
44: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:57:15.72 ID:aNwI2pnS0
>>43
ふむガリやな
ふむガリやな
45: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:57:49.03 ID:XaFxPexV0
これがアフターや
48: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:58:33.46 ID:XaFxPexV0
体重は3ヶ月くらいで＋11キロまでいけた
46: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:58:21.01 ID:D06AaZf/r
いけるやん
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642855403/
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