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1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:06:10 ID:dzNa
後ろが重要や

2: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:07:14 ID:GOH7
ワイ後ろのほうが発達してるんだけど絶対前が発達してる方がいい

6: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:08:30 ID:dzNa
>>2
後側発達してたら相応に前も強くなるやろ

9: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:09:04 ID:GOH7
>>6
なりまてん

21: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:13:00 ID:dzNa
>>9
マジ？
前ばっかだと後ろは育たんけど
後ろはやってたら前も育つと思うんやが

4: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:07:39 ID:GOH7
あと後ろばっか発達してるとほんまに猫背に見える

11: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:09:36 ID:JaCs
>>4
逆やろ

15: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:10:27 ID:GOH7
>>11
逆じゃないんよ
ワイが実際そうで説明する為に背中の筋肉見せたいんやが撮り方が分からん

18: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:11:22 ID:JaCs
>>15
ふーん近寄んな化け物

22: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:13:31 ID:qb96
>>18
辛辣で草

5: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:08:05 ID:CiM9
姿勢良くするには何すればええの？
ラックかマシンの種目教えてくれ

8: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:08:36 ID:zgWH
後も前もブヨブヨなんが言うたかて説得力皆無ですわ
貼ってから説いてくれ

13: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:10:10 ID:dzNa
>>5
筋トレしてたら姿勢はよくなるよ
フォームちゃんとしてるの前提やけどな

>>8
ワイはガリ

10: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:09:17 ID:iqsj
っぱ懸垂よ

12: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:09:44 ID:dMTm
姿勢良くなるしな

14: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:10:22 ID:qb96
でもぱっと見で逞しさを与えるのは胸なんよな

17: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:11:09 ID:GOH7
僧帽筋とか多いと最悪やな
ただでさえ猫背なのにそれがめっちゃ強調されるわ

ちなワイ

20: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:12:23 ID:zgWH
>>17
僧帽筋発達してるん？
ケンシロウみたいなん憧れてるんやが

23: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:13:37 ID:zgWH
後ろ向いて鏡の前で自撮りで鏡に背中写るやろ

24: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:13:38 ID:YMbY
自重トレって背筋だけ難易度高くない？
反るやつで背筋に効いてる感じあんまりないんやかど

31: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:15:16 ID:qb96
>>24
上体反らしは広背筋というより脊柱起立筋、背中の下側に効くやつやからな

自重やと懸垂くらいしかないんだよな……ワイはリバースエルボープッシュアップでせこせこ背中鍛えてるけど

32: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:15:43 ID:dzNa
>>24
自重トレならチンニングでええやん
バックエクステンションは脊柱起立筋で背筋には効かんやろ

25: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:13:45 ID:GOH7
no title


これがワイや

26: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:14:01 ID:JaCs
>>25
猫背では無いやん

28: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:14:26 ID:GOH7
>>26
服着ると完全に猫背なんや
家族にも友達にもよう言われるから間違いない

29: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:15:11 ID:JaCs
>>28
ぱっと見た感じ猫背っていうか巻き肩って感じだけども

33: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:16:30 ID:g9Nt
>>25で猫背って言われるのは言ってるやつがおかしいだけ

34: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:18:46 ID:dzNa
>>25
猫背には見えんけど
首猫背か？

27: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:14:25 ID:zgWH
嘘やなかったか
モッコリしとるなええやん

30: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:15:12 ID:3Bob
どっちかが増えるとぎっくり腰になるから
均等なのが1番

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641632770/