guruguru_megamawaru_man
1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:17:36.22 ID:JNMUOeFy0
トレーナーによって違う
大学によって違う
ビルダーによって違う



もう何が何だか😂

2: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:17:47.14 ID:zzlCuSRpa
ぶっちゃけ好きにやりゃええよな

3: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:18:40.41 ID:MfGOLnHH0
結局試して自分に合うやつでええやん

4: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:18:42.04 ID:JNMUOeFy0
特にタンパク質関係は無茶苦茶や
タンパク質は摂れ！無理に摂、なくていい！
筋トレ30分後以内に摂れ！筋トレ後に無理に食事するな！

11: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:21:36.63 ID:ay21DQcu0
>>4
最近は無理して取らんでいい派が優勢やぞ
できる範囲で続けないと意味がないからたんぱく質に執着しなくてもいいというメンタル的な話や

6: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:19:23.86 ID:zzlCuSRpa
どうせ一般人の目指すところなんて程々なんやし
そんな切り詰めなくてええわ
重いもん持ち上げる！筋肉つく！これでええんよ

9: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:21:10.18 ID:3Osmhf4j0
>>6
これ
日本人は効率化を求めて情報収集してそこから動かず足踏みしすぎ

7: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:20:15.17 ID:W094T+nbd
筋トレしてカロリー取ってれば勝手にデカくなるから深く考えてやるなや

10: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:21:20.16 ID:uWHOrES60
トレーニングのフォームだけは誰見ても同じだから後は自分の体と相談せえ

14: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:22:56.39 ID:tM4Xhme70
ボディビルダーでもないなら体壊すようなトレーニングしてない限りなんでもええやろ
運動と食事で健康な肉体になれれば100点満点やん

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640157456/