1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:01:56 ID:gjzb
no title

2: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:02:27 ID:UD7l
背中とか僧帽筋はジム行かないと無理っぽくないか？

4: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:02:57 ID:gjzb
>>2
まぁたしかに

9: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:06:07 ID:4Ehg
>>2
ダンベルだけでもシュラッグとかローイングとかあるしなんとかいけるやろ
ジムよりは劣るけどな

3: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:02:49 ID:gjzb
筋肥大せんから厳しいか？

5: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:03:17 ID:gjzb
no title


こんくらいでもええ

6: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:04:43 ID:gjzb
やっぱり骨格が違うよな
外人羨ましい

7: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:04:50 ID:PagO
周りにある重量物でイッチの筋力に合わせたうまいこと適正な重量用意できるならできる
ただその手間とか置く場所考えたら結局ジムがいいってなるで

8: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:06:03 ID:gjzb
no title


この腕になりたい

10: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:12:59 ID:gjzb
no title


すく

11: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:14:43 ID:gjzb
no title

これを目指す

13: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:16:39 ID:cd6H
no title


マッチョ貼るスレ？

14: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:17:24 ID:gjzb
みんなも好きなマッチョ貼ってええで
>>13

15: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:18:14 ID:VrCr
ジムっていうか器具を使わずにってことやろ？

16: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:19:04 ID:gjzb
>>15
自重中心にやろうかと

17: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:19:32 ID:zVOn
ワイの会社にそういうマッチョおるで
ジム行ってない

20: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:20:52 ID:gjzb
>>17
凄いね
ワイも自重だけを今年の１月から始めたんやけど、成果らしい成果出とらんもん

22: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:21:42 ID:zVOn
>>20
その人食うものや運動量とかサプリとかめちゃくちゃ考えてるで
あとステロイド

24: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:22:22 ID:gjzb
>>22
ステロイドかあ

19: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:20:47 ID:L9fD
これはもうジム勢の中でもガチ中のガチ勢やろ

23: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:21:43 ID:gjzb
腕ぶっとくなりたい

25: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:24:13 ID:gjzb
でもやっぱり骨格よな

27: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:29:23 ID:zZSe
ジム必須

18: 名無しさん＠おーぷん 21/12/10(金)21:19:34 ID:e6mq
頑張ればできるだろうけどやっぱ行った方が効率は良いよ

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639137716/