dumbbell_man-3
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 00:43:29.017 ID:n5ZkeVJH0
それを毎日すればいい？

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 00:51:55.688 ID:NW6iA7BW0
ゆっくりやってぷるぷるなったらはやくやってうごけなくなったら終わり

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 00:56:08.592 ID:2w8VRdLUa
そこで終わらせたらただの疲労
プルプルの先を越えてこそトレーニングの意味がある

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 00:59:03.348 ID:n5ZkeVJH0
>>6
筋肉痛になったら次の日できないけどそれでも良いの？
一日休むのもOk？

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 01:00:23.348 ID:znjvgMNN0
プルプルどころか力が入らなくなるまで
そしたら筋肉痛が来る
んで筋肉痛が治まるまでは別の部位をトレーニングする

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 01:00:36.824 ID:2w8VRdLUa
なぜ筋肉痛だとできないと思うのか
筋肉を信じろ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 01:13:52.531 ID:FtI2bmJX0
自分のペースで長期間やればいい

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 01:14:31.012 ID:3ys7JmbGr
自重ならそれを3回くらいやな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 01:10:00.265 ID:n5ZkeVJH0
なるほどなぁ
限界までやれというわけだな

引用元：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1638805409/