diet_after_man
1: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:37:18.77 ID:OGJobNTma
86→74や

2: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:37:48.57 ID:qmCW82F8r
米食いたくならんか？ワイには出来ねーわ

6: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:38:42.26 ID:OGJobNTma
>>2
めっちゃ食いたい
発狂しそう

46: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:46:11.81 ID:6vMAHd+Ta
>>6
その生活続けないと体型維持できないわけやが
そうまでして生きたいか？

4: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:37:51.77 ID:Ftq0gU5nM
身長は？

8: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:39:07.37 ID:OGJobNTma
>>4
172や

16: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:40:37.59 ID:uRMqyph50
>>8
平均的サイズ65キロまで頑張れ

81: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:52:04.65 ID:YVUdCT5S0
>>8
デブすぎる
ただのデブが食事制限しただけやから炭水化物抜いたとか関係ないやろ

9: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:39:25.29 ID:TX3EhiaXp
痩せるのは1回目だけだからリバウンドするなよ

13: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:40:00.99 ID:OGJobNTma
>>9
あと10キロは減らしたいんやが

11: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:39:44.04 ID:Iif2jHD7r
リバウンドすごいぞ

15: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:40:34.25 ID:LrdDWszn0
別に炭水化物食べてもカロリーちゃんと計算したら痩せるよ

17: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:41:18.79 ID:aQFttDT40
食う量少しだけ控えて運動するのがベストや

19: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:41:25.28 ID:OGJobNTma
体は軽くなった気がするが顔パンパンなんやがいつ痩せるんや？

23: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:42:43.45 ID:XyQNZp58d
>>19
顔の筋肉ないから体重だけで顔やせるなら40kg台はいかないと無理

24: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:42:49.53 ID:vC2ij1E0p
>>19
舌動かすストレッチしたらええんちゃう？
滑舌良くなるし顎の辺りが引き締まるで

28: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:43:21.05 ID:q61ydGIMa
ラーメン食いにいこかな
イッチも行かへんか？

22: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:42:11.40 ID:VTzR+tlMa
no title

25: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:42:52.80 ID:vmNZVDFJr
デブって大抵炭水化物食い過ぎだから
制限するのは間違ってない

29: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:43:42.17 ID:4m1sCZ9B0
炭水化物抜きって一生抜かんとリバウンドしそうで嫌だわ
適切な量の運動と食事すんのが一番いいよ

32: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:44:06.78 ID:dm+ZV6aEM
こんな短期間でここまでやるとリバウンド不可避やで

40: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:45:06.01 ID:jfecYz86M
それプラス肉食って筋トレしたら面白いぐらい引き締まるで

43: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:45:54.63 ID:qFbTQmmpd
普通の食事に戻したらすぐリバウンドするで

48: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:46:41.84 ID:A/yWmYqD0
>>43
そこで筋トレやぞ
滅茶苦茶筋肉張るで

52: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:47:22.55 ID:A/yWmYqD0
リバウンド利用して筋トレはガチで最強や
どうせ太るなら筋肉つけまくれ
あとでまた脂肪落とせ

55: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:47:54.25 ID:G5dEhqdD0
炭水化物抜きってストレス溜まらんか？
ワイも太ってきて試したけどイライラ止まらんわ

57: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:48:43.59 ID:XyQNZp58d
炭水化物にこだわらなくてもカロリー収支だけ気にすりゃ結果は出る

60: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:49:17.57 ID:jW0aNLmbd
白米を玄米に変えるとかはどうなんや？

62: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:49:46.18 ID:A/yWmYqD0
>>60
ええで
色々混ぜるのが一番ええけどな

63: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:49:54.79 ID:hvimYTROa
>>60
ダイエットと考えるとほぼ意味ない

66: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:50:22.48 ID:Iif2jHD7r
>>60
まずくて食う量減る効果が期待できる

73: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:51:09.00 ID:OppGMV2m0
運動もせんと

84: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:53:04.11 ID:jQM4CZJZ0
アホ！ガソリンの空の車乗ってアクセルが軽いわ！言うてんのと一緒やぞ

87: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:53:52.18 ID:8BsJFdWId
それ筋肉落ちただけじゃなくて？

94: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:55:31.44 ID:9lcFJvh60
ワイも炭水化物抜いて2ヶ月で8キロ痩せたわ
そのあと炭水化物食べたら3ヶ月で10キロ太ったで

99: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:56:44.50 ID:P9diPlu4d
たくさん食べたくて糖質抜けばOKとか色々理由つけてるけど
単純な引き算で消費カロリーが摂取カロリー上回ってれば痩せてくで
満腹のラインを引き下げて飯減らしておやつも一本満足バープロテインとかにするだけでも痩せてくで
食べたいならその分動けばなんの問題もない

103: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:57:07.14 ID:ecz84EbM0
16時間断食するってやつはどうなんや？

119: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:58:11.96 ID:vY4iB/5I0
>>103
飢餓状態になって断食明けの食事で食ったらいつも以上に体内に栄養取り込もうとするから意味ない

117: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:57:55.41 ID:Xabm6Rb10
中性脂肪ってどうやったら消えるんだよ

123: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:58:34.29 ID:9390Ba0pM
>>117
油もん食わなかった正常値になったぞ

125: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:59:07.77 ID:gBWN28Pj0
>>117
鯖缶食え
数値はマジで落ちる
俺今年の健診で試した

129: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:59:16.36 ID:vY4iB/5I0
>>117
間食やめて動物性の油を極力摂取しない

165: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 15:05:15.98 ID:0FjA8RTx0
てか、そこまでして
痩せたい理由はなんなんだ？

なんJ民レベルの容姿の人間が
太ろうが痩せようが誰も気にしてないし、病的に太ってるレベルでもない限りデブでも健康な人は健康だからな

181: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 15:07:15.00 ID:sd0exOV60
米が主食の国で炭水化物抜きとかやってられませんわ

190: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 15:08:21.78 ID:i4xiMY8Ud
>>181
炭水化物が主食やない国なんてあるんか？

184: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 15:07:37.23 ID:x9OtOGqUa
炭水化物ゼロってのが身体に悪いのはなんとなくわかるけど夜の白米抜きって実際どうなんや
ワイはぶっちゃけそれだけで15kg落としたけど

193: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 15:08:58.55 ID:kNcT8bm5M
>>184
それだけで15kg痩せるってそもそもが食いすぎだろ
白米とか糖質の問題ではない

97: 風吹けば名無し 2021/11/15(月) 14:56:21.24 ID:vY4iB/5I0
手っ取り早いけど根本的な解決にはなってないんだよな
結局無駄な摂取カロリーを減らして運動することが一番の近道だと分かる

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636954638/