1: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:19:24.71 ID:XTbNZtKa0
どう思う？
ちな172/70/25

no title

29: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:30:32.26 ID:98TUJjald
>>1
メニュー教えてくれ

3: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:20:07.20 ID:qkoS3gCPa
ええやん
1年はさすがに嘘やろ？

5: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:21:13.77 ID:XTbNZtKa0
>>3
ガチや

7: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:21:15.77 ID:lwAaXzKb0
ええな
でもちと薄いな

8: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:21:31.83 ID:1+r7zHaI0
前腕が太くていいな
週何回とれしてる？

9: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:22:29.59 ID:XTbNZtKa0
>>8
二分割して週4日や

10: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:23:29.40 ID:1+r7zHaI0
>>9
何かスポーツやってた？

13: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:25:17.29 ID:XTbNZtKa0
>>10
高校まで卓球部や

11: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:23:37.93 ID:si0lSWCcd
イッチまでいかなくともお腹をへこます簡単なトレーニングないんか？

18: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:28:12.52 ID:pyO7M3g1d
>>11
腹の運動かな

27: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:30:03.24 ID:rX4ng6Qh0
>>11
バランスボールで腹筋
マシンで筋トレ

12: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:24:16.54 ID:i/11Gc8y0
まじで1年目なら才能あるやろ

14: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:25:54.56 ID:XTbNZtKa0
>>12
マジ？
我慢する才能はあると思うが

15: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:26:28.55 ID:qDS524Apd
やっぱそもそも土台になる骨格がないと話にならんな筋トレって
羨ましいわ

20: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:28:46.51 ID:376MtZE9a
>>15
骨細いって、そもそも体に栄養を取り込む能力がないんだと思ってる
ちなヒョロガリ

26: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:29:19.71 ID:qDS524Apd
>>20
間違いないでワイも同じや

16: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:27:09.15 ID:KOtHfvII0
ようやっとる

19: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:28:29.18 ID:XTbNZtKa0
ちな半年前がこんな感じや

no title

22: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:29:00.97 ID:KEi4pBYu0
素晴らしい
これで体脂肪率いくつ？

28: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:30:08.42 ID:XTbNZtKa0
>>22
多分15%くらいちゃうかな
力入れたら腹筋割れるし

25: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:29:19.58 ID:rR918GyC0
どう見ても1年目じゃねえ

30: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:30:36.01 ID:f03lVUZ5a
体重そんなにないやろ

6: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:21:15.51 ID:EuQESuxk0
腕エグいやん
細やないやろ

引用元： https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635225564/