1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:49:21.365 ID:F++P6F7oa
no title

ちなこの時は170×8やな

126: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:36:12.972 ID:SJTHtFNX0
全日本クラシックパワー連覇してる宇佐美選手を事務で見たけど
トータル800挙げる人でもぱっと見普通のおっさんに見えた
背高くて下が強い、さらに体脂肪低い>>1は中々羨ましいわ

129: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:51:23.171 ID:F++P6F7oa
>>126
背もそんな高くないよ
177しかない

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:49:41.177 ID:F++P6F7oa
マックスは210や

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:49:53.062 ID:F++P6F7oa
vip筋トレ部

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:49:59.136 ID:LEM3wZBh0
キモい髪型してるな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:50:14.212 ID:F++P6F7oa
>>5
ありがと

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:50:20.556 ID:RhJtUgZ+0
メンディーみたいな髪型

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:50:42.581 ID:F++P6F7oa
>>8
この時は変な髪型目指してたわ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:51:26.456 ID:LEM3wZBh0
>>10
何だよそれｗｗｗ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:50:28.762 ID:PvIF4HwU0
すげええええｗｗｗ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:50:59.947 ID:F++P6F7oa
>>9
お世辞でも受け入れるぜ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:50:58.520 ID:uvlypq7dM
240/5r
max320/1

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:51:53.977 ID:F++P6F7oa
>>12
ほんまなら強すぎやろ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:52:23.114 ID:uvlypq7dM
>>19
まあ
しかもこれで筋トレ素人

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:53:06.609 ID:F++P6F7oa
>>21
これもうオーガやろ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:51:02.532 ID:11+Ewhgda
シンプルに強くてワロタ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:52:08.350 ID:F++P6F7oa
>>14
そういう素直な感想うれしい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:51:09.910 ID:7iYlm9iO0
そんなケツの形が分かる服着るなよ
下品だわ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:52:32.276 ID:F++P6F7oa
>>15
わざと履いとるんや
短い方が動きやすい

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:55:27.692 ID:7iYlm9iO0
こういうマッチョ見ると抱きしめて欲しくなるよな

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:55:54.370 ID:F++P6F7oa
>>35
抱きしめてやるよ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:56:45.513 ID:u27auVya0
膝が爪先より前に行かないようにってよく聞くけどこのフォームはどうなの？

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:57:54.737 ID:F++P6F7oa
>>42
人間の骨格は人それぞれ違うから一番しっくりやり方でやるのが良いよ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:58:49.451 ID:cRnMsqxU0
>>42
ハイバーとローバーで違うんじゃない？

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:01:27.109 ID:F++P6F7oa
>>57
ハイバーのが膝出るね

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:57:03.384 ID:F++P6F7oa
no title

ちな足な
大したことない

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:58:14.175 ID:Qp5hoejqa
ジャンプ力上がんの？

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:59:31.106 ID:F++P6F7oa
>>51
やってない頃よりは上がってるんじゃないかな

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:58:15.923 ID:L/3olcKs0
毛すげぇな男性ホルモンに恵まれてそう

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:59:43.558 ID:F++P6F7oa
>>52
体毛は半端ない

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:58:20.090 ID:7iYlm9iO0
胸筋は？

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:01:01.741 ID:F++P6F7oa
>>53
no title

結構vipであげてるけど

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:09:51.028 ID:iY98knBJ0
>>63
これ何年前の？

92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:10:50.557 ID:F++P6F7oa
>>89
今年の五月くらい

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:59:15.150 ID:7iYlm9iO0
脚の写真だけ見ると若干o脚っぽいのかな

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:01:36.944 ID:F++P6F7oa
>>59
かなりＯ脚だね

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:01:03.269 ID:cRnMsqxU0
重さも凄いけど
シャフトにポール巻かないで出来る事も凄い

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:02:07.732 ID:F++P6F7oa
>>64
それは慣れだね
痛くはないけどアザはできるよ

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:03:46.662 ID:cRnMsqxU0
>>71
あれ慣れなの？
ローバーだと肩甲骨超痛い！！
あとシャフト持つ時肩がいたーーーい

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:04:52.012 ID:F++P6F7oa
>>80
マジで慣れ
ローバーも最初はやりにくかったけど回数重ねるにつれてしっくりくるようになる

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:06:50.646 ID:cRnMsqxU0
>>83
痛いうちは我慢？？
後、フリーだと最後が怖いから、セーフティーある斜め起動のスミスマシンでやるのって大丈夫なんだろうか？

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:10:17.925 ID:F++P6F7oa
>>87
我慢しかない
けど脚鍛えたいならスクワット以外の選択肢もありかもね

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:03:27.984 ID:7iYlm9iO0
スクワットしかしてないのでは

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:04:02.220 ID:F++P6F7oa
>>78
全身やってるよ

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:11:56.871 ID:ZULKHsbAd
昔は滅茶苦茶無茶をしていたが、腰に矢をうけてしまってな……

重りが足りないからって勢いを付けて上げ下げして負荷を無理矢理増すというバーベルぶん回しとかおかしなことしちゃだめだよ

96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:12:52.602 ID:F++P6F7oa
>>94
そういうトレーニングはたまにするw
怪我が一番嫌だね

99: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:14:44.786 ID:ZULKHsbAd
>>96
どこまでもいける気がしてどこまでも行こうとすると限界来て怪我するから本当にやめとけ
ただ脳内麻薬でまくって気持ちいいんだよな
でもぜったいに毛がするからやめとけよ

97: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:13:16.756 ID:05BsEDIL0
すごすぎる
最近下っ腹が出てきたけどどこ鍛えたらいいのん？

102: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:18:27.457 ID:F++P6F7oa
>>97
脂肪系は食事制限が一番効果あるな

116: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:22:44.296 ID:05BsEDIL0
>>102
そうだけども！

・・・痩せるか

120: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:24:33.140 ID:F++P6F7oa
>>116
痩せやすくする為には代謝あげた方が楽だから筋トレもするといい

100: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:15:27.614 ID:cRnMsqxU0
今日は頑張る！！
目標70！

103: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:18:47.134 ID:F++P6F7oa
>>100
えらい！
頑張れよ

101: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:17:58.251 ID:U06aOllu0
220 10rp
マックス340 1

104: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:19:01.708 ID:F++P6F7oa
>>101
やばいな
体重いくつよ

109: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:21:43.955 ID:U06aOllu0
>>104
当時は80kgよ

まあ俺も昔、腰に矢を受けてしまってな
今はスクワットやろうもんなら、狙い撃ちされる

115: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:22:37.906 ID:F++P6F7oa
>>109
矢多すぎるな

122: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:25:31.985 ID:U06aOllu0
>>115
今はレッグプレスやってる
200しかないのが悲しい

124: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:28:03.671 ID:F++P6F7oa
>>122
あるある
プレートスタック式がいいよね

123: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:26:38.440 ID:SJTHtFNX0
>>109
80で340てノーギア日本記録遥かに超えるな

110: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:21:52.769 ID:SJTHtFNX0
ハイバーでようそんなに持てるもんだな
1rep計算だと200超えるし
150x3ローバーだけど170とか怖くて持てねぇ

117: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:23:28.820 ID:F++P6F7oa
>>110
ハイパーのが俺はしっくりきたな
ローバーでも同じくらい上がるけどなぜか顔に発疹できるからやめたw

125: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:33:19.774 ID:qvMLN0Uy0
髪型でワロタwwwwwwwwwwwww

132: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 23:05:29.454 ID:DMWWwGLl0
バーのとこ背中痛くならん？
おれクッション絶対いる

133: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 23:06:44.736 ID:F++P6F7oa
>>132
いらないね
むしろあると違和感しかない

134: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 23:09:37.230 ID:SJTHtFNX0
>>132
ちくわは重心が体から離れるしバランス悪くなるからやめた方がええよ
ローバーのやり方目指すかハイバーでもコツ掴めばちゃんと僧帽筋に乗って跡つかないしそんなに痛くない

137: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 23:20:22.155 ID:FEQ2HR620
速筋をやたらと肥大化させてパワーだけつけてる奴って多いけど
お前こそ登山で山の段差があるところを何百回も何千回も脚を上げ下げできるんか？
もちろん低山じゃないぞ、そこそこ高い山
サイクリングでも何回も脚を回し続けることできるか
すぐバテるんちゃうやろな
パワーばかりじゃなくて持久力もつけておけよ

138: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 23:30:12.693 ID:F++P6F7oa
>>137
目的が人によって違うだろ

127: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:42:13.651 ID:xpQZhL8oM
素直にすげえな。わいは股関節やってしまってスクワットはできなくなったわ。怪我には気をつけて。

130: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 22:51:46.127 ID:F++P6F7oa
>>127
アドバイスありがとう
怪我だけはほんとしないようにする

引用元：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1634215761/