hikaku_board_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:37:44.357 ID:lgi5uWoeM
どっち？
目的は身体の引き締めと身体能力の向上

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:38:30.370 ID:J1+fSkM60
ほんなら自重一択

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:39:01.300 ID:lgi5uWoeM
>>2
高負荷な自重トレーニングもあるしな

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:40:28.053 ID:lgi5uWoeM
自重メインで補助でダンベルトレーニングするのがコスパいい？

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:40:36.366 ID:hDy6jehvr
片手倒立腕立てが出来るようになってからスレ立てような

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:41:19.723 ID:lgi5uWoeM
>>7
それが出来たらそれなりの身体にはなってるよな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:41:36.788 ID:OmYJLm/tr
そこまでハマれるのは逆にスゴイぞ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:41:48.594 ID:vuYjksuqr
そーゆーのはムキムキとは言わない

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:42:08.726 ID:lgi5uWoeM
ゴリマッチョは目指してない

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:42:35.651 ID:6+eB73RT0
体重60kgしかなさそう

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:43:05.779 ID:lgi5uWoeM
>>17
74ある

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:42:47.836 ID:4xvhFbMM0
ダンベルで何鍛えるんだ？
二頭筋、三頭筋、大胸筋、全部いらんだろ
バランス的にたいして重要じゃない筋肉ばかり

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:45:29.372 ID:9lv8mS2V0
部位によってどっちもしたらええやん
ってダメか？？

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:46:58.309 ID:TIxXJnsC0
身体能力の向上って何を指してるんだ？
ウェイトの重量上がるのも身体能力の向上って言えるし動き回れるようになるのもそうだし

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 11:04:50.736 ID:vdftpng4a
動き方によるからなんとも

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 11:07:39.498 ID:O3aDWOPq0
オリンピック選手でゴリマッチョなんてほとんどいない
パワーリフティングや砲丸投げの選手くらい
基本、肥大化し過ぎた筋肉は使えない筋肉

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 11:21:38.937 ID:jOHJqklC0
１日１００ｍダッシュ１００本くらいやっとけ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/05(日) 10:39:47.749 ID:4xvhFbMM0
自重だろ
バランスが重要だから体幹も鍛えられる

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1630805864/