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1: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:47:09.51 ID:x1LLsekf0
わからん

2: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:47:28.59 ID:DwRQGV8P0
精神

4: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:47:51.75 ID:x1LLsekf0
>>2
たしかに大事だな

7: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:48:04.12 ID:7pKoGUqxM
チキンレッグ

11: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:48:47.78 ID:x1LLsekf0
>>7
足か？よっしゃまかせろ

9: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:48:18.36 ID:Ods243J2a
あと腕と胸と腹と足やで

12: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:49:11.34 ID:x1LLsekf0
>>9
多すぎて草
がんばれるかな俺

14: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:50:25.11 ID:DDKZo/vc0
ベンチプレスとダンベルローイングとスクワットでOK

15: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:50:39.55 ID:SlMfUBfV0
ダンベルスクワットや

16: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:51:17.81 ID:uy1f6hxu0
初心者はダンベルよりまずはバーベルで筋肉全般鍛えた方がええらしいで

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629362829/