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1: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:32:17.01 ID:5Da4i72V0
筋トレに自身ニキ頼む

2: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:32:35.74 ID:lQYBCYkqr
ヘドバン

3: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:32:38.34 ID:qPqPjWQHa
手を使わずに倒立

4: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:32:57.36 ID:kGyh4j7qa
ブリッジや

6: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:33:43.94 ID:O1CDP+fh0
人に抑えてもらって上げ下げするのが一番効く

7: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:33:53.92 ID:D7QfoyVy0
レスラーブリッジ

8: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:34:03.13 ID:ovGJflrm0
首鳴らしてたら太くなったわ

9: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:34:39.64 ID:eBduHGQe0
首鍛える器具Amazonとかで売ってるよ

ワイはその器具にバーベルプレートつけて鍛えてる

11: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:38:39.01 ID:ADHT89Wu0
今まで猫背、アゴ上がりっぱなし、口呼吸だったワイ
それら全て改善するだけでクビ一回り太くなったで

10: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:36:53.64 ID:H/R1QAkl0
首は、難しいからな
レスラーブリッジしかないんだけどリスク高いから
三点倒立の真似事から初めて行った方がいいぞ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629279137/