1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:52:15 ID:qMPm
これぐらいの筋肉つけたいんやがどれくらいかかる？
no title

2: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:52:52 ID:aioQ
そんなになるまで鍛えるのは大変やぞー

6: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:53:55 ID:qMPm
>>2
半年ぐらいでいけんか

3: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:53:09 ID:eVyX
真面目にやれるなら１年

5: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:53:48 ID:qMPm
>>3
そんなかかるんか

4: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:53:41 ID:U6No
イッチの今の体系によるんちゃう？

8: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:54:15 ID:qMPm
>>4
172cm65kgの中肉中背や
肩幅が狭いから筋肉つけて広くしたい

7: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:53:56 ID:Gv0t
テンタシオンやんけ

9: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:54:19 ID:qMPm
>>7
せや

10: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:54:40 ID:qMPm
毎日どれくらいのトレーニングすりゃええんや？

16: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:55:20 ID:U6No
>>10
筋トレって毎日はせんほうがいいぞ

18: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:55:29 ID:qMPm
>>16
そうなん

19: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:56:10 ID:U6No
>>18
毎日鍛える部位を変えてやるならええと思うが

12: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:54:56 ID:Gv0t
囚人トレーニング

13: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:54:57 ID:qMPm
家だけでやりたい
ジム高いから

15: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:55:11 ID:qMPm
懸垂できる棒はある

20: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:56:15 ID:eVyX
毎日やるなら毎日違う部位鍛えるとええで

21: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)00:05:50 ID:PAmh
これぐらいと軽く言えるレベルではないで
自重なら尚更や
ゴリマッチョ目指すくらい真剣にやって1-2年でいけるかどうか

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627829535/