breathing-for-strength-and-power-1577168359
1: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:17:10.64 ID:uLrcjWdn0NIKU
息吐いてると力抜けへん？
呼吸止めたほうがやりやすいんやけど

3: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:17:59.98 ID:uLrcjWdn0NIKU
ねぇ

4: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:18:03.83 ID:Jfc8czlpdNIKU
やりにくいからトレーニングになるんだが

5: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:18:47.45 ID:Qy8nwT/f0NIKU
息止めると血管ブッチリいくぞ
若いならまだセーフだけど

6: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:19:04.81 ID:uLrcjWdn0NIKU
>>5
そうなん？

7: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:20:08.26 ID:Sg5nMOmCrNIKU
息止めると筋肉も硬直するんや
ケガの元やしトレーニング効果も得られない

9: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:20:58.07 ID:uLrcjWdn0NIKU
>>7
止めたらあかんのか
全然しらんかった

8: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:20:48.47 ID:ZHFgeXoj0NIKU
まったりストレッチやってるんじゃないんだからさ
動作中は呼吸なんて止めるに決まってんだろ

10: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:21:05.17 ID:6JvN1Kr30NIKU
ワイはスタートポジションで吸って→動作→スタートポジションに戻して吐く、吸う→動作

めっちゃパワーでるわ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627490176/