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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:21:00.173 ID:woTWSuzk0
ジム
トレは関節への負担がやばい

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:21:30.280 ID:tr7OD5Pw0
当たり前だ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:21:39.507 ID:mieBQ8gva
やり方間違ってるんじゃね

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:22:13.429 ID:mieBQ8gva
扱ってる重量知らんけど

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:22:16.621 ID:LfU9mVcf0
関節をいたわらないトレーニングは自重せよ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:23:03.974 ID:PLNY+njSd
デカくしたいんじゃなきゃ自重で十分

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:40:13.764 ID:XWh/9A9FM
ゴムバンドいいよ
五本で千円くらいのやつ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 23:27:41.940 ID:MaT9C1aV0
ペットボトルでいいよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:28:38.600 ID:woTWSuzk0
割と軽めでやってるけど次の日少し関節痛くならね？

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:23:12.196 ID:cYPy9Fs7a
徐々に強度上げないと痛めるね

引用元：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1625664060/