entry231-630x430
1: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:20:37.66 ID:u6rsk3Rza
どうなんや？

2: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:21:01.03 ID:gJCH+w+ta
数年コース

6: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:21:57.74 ID:u6rsk3Rza
>>2
そんなかかるの？🤔
筋トレだけで増えるんか？

3: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:21:02.57 ID:h+q4805o0
タンパク質増やさないと無理じゃね

4: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:21:11.44 ID:W/Q3GYcSd
絶対ならん

5: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:21:13.38 ID:NsccMFbCd
飯食え

8: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:22:30.74 ID:u6rsk3Rza
>>3
>>4
>>5
今ある脂肪だけだと厳しいんか

13: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:23:54.61 ID:4CQ4PfTxd
>>8
脂肪がなんの役に立つと思ってるんや

16: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:24:27.50 ID:u6rsk3Rza
>>13
脂肪が筋肉になるんやないんか？🤔

7: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:22:11.89 ID:xHSGNaB90
ならん、今時点でその体重って事はそもそも摂取カロリーが足りてなさすぎる

10: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:23:14.40 ID:u6rsk3Rza
>>7
身長-110ってド標準だと思ってたけど
違うんか

9: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:23:11.82 ID:jh7FWi0/0
増量期の食事ってめちゃくちゃキツいぞ
普段の茶碗の米を丼に変えてそれプラスカップラーメン食って寝る前に握り飯や菓子パン食ってもなかなか増えんレベル

11: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:23:38.90 ID:dsXKlrmgM
食いまくって脂肪と一緒についでに筋肉もつけるイメージや

14: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:24:04.94 ID:u6rsk3Rza
>>11
今ある脂肪だけだときついんか

12: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:23:45.16 ID:u6rsk3Rza
なるほど(´・ω・｀)

17: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:24:42.06 ID:BThQNDrHd
脂肪は筋肉にはならんぞ

20: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:25:52.44 ID:u6rsk3Rza
>>17
おファっ！？(´・ω・｀)

知らなかったわ(´・ω・｀)

18: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:24:46.88 ID:W6Lav5Vd0
プロテイン飲んだらいける

22: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:26:30.05 ID:u6rsk3Rza
>>18
たんぱくしちか(´・ω・｀)

23: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:26:47.54 ID:qGIrXR+10
173の60って体重増やせん体質マンのイメージある

30: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:28:52.74 ID:CmStqqoOd
>>23
そんなんないやろ
摂取カロリー増やせば誰でも増える

37: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:30:21.15 ID:bMzs5Md+d
>>30
体質差はあるわ
ないんなら同じ部屋の力士はみんな同じ体や

25: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:26:54.77 ID:tWirnoEqd
そのまま年取ると下腹だけ出てきて
まじで恥ずかしい体型になるぞ

26: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:26:56.70 ID:u6rsk3Rza
脂肪が筋肉になるとおもってたわ(´・ω・｀)

27: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:27:26.85 ID:5T6ojFKm0
似たような体型の奴がよくジムに入会してくる
何をしていいのかわからない感じでダンベルヘコヘコやってルームランナー行って帰って行く
悲しい

29: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:28:29.54 ID:vTXWPtHda
ちょっとまって？

身長173の60って一般感覚で言うほどヒョロいか？

31: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:29:13.10 ID:742WyYcy0
>>29
ヒョロすぎ70はほしい

35: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:29:56.40 ID:Kb7xT1Kna
>>31
それ筋肉あるスポーツ選手ぢゃない？

33: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:29:30.92 ID:gP+do/g+0
なるわけないやん

34: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:29:48.89 ID:Yiw73SKnM
ガタイって才能なんや
鍛えれば誰でもすぐでかくなるも思ってたわ

38: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:30:36.44 ID:krb4dCHUa
ワイも体でかくしたい
厚みと横幅へしい

21: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:26:12.05 ID:CmStqqoOd
食事変えな無理

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626416437/