zenshin_kinnikutsuu
1: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:43:45.02 ID:eS6PXZpyd
筋肉痛の日って休息日にした方がいい？
昨日リングフィット張り切ったら色んなとこ痛い😯

2: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:44:10.93 ID:eS6PXZpyd
超回復的なの待った方がいい？

5: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:44:39.98 ID:EZU1durqd
リングフィットは筋トレのうちに入らないから大丈夫

6: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:44:55.97 ID:eS6PXZpyd
>>5
でも実際筋肉痛なっとるよ

7: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:45:17.22 ID:TDWOyC2Ca
痛いとこあるならやらんほうがええ
ワイはきのうスクワット270回して足が逝かれとる

9: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:45:30.26 ID:jbNi57sAd
軽くだけ動いた方が血流の巡りがよくなって早く治るとか言うけどね
しらんけど

11: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:46:17.71 ID:eS6PXZpyd
>>9
出たおれが世界で2番目に嫌いな言葉
しらんけど😕

10: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:45:40.22 ID:eS6PXZpyd
どっち～

12: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:46:28.59 ID:Us4xY+we0
リングフィットごときの負荷で筋肉痛とかただの運動不足
それで筋肥大なんてしないぞ

14: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:47:03.97 ID:eS6PXZpyd
>>12
リングフィットなめんなよ
おれきのういつもの三倍鍛えた💪💪💪

13: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:46:42.12 ID:lb4LGScld
リングフィットって所謂自重トレやろ？
なら気にせず毎日やれ

17: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:47:28.31 ID:eS6PXZpyd
なんやー休まん方がいいんか
サボれると思ったのにー

24: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:49:05.03 ID:Fy0GZfF/0
>>17
全身筋肉痛なら休んでいい
普通は部位ごとに鍛える
毎日どこか筋肉痛だけど動かせる部位をつくっとく

30: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:49:51.55 ID:eS6PXZpyd
>>24
おっけー🙋

22: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:48:50.24 ID:eS6PXZpyd
とりあえず痛い部位のやつだけ控えめにして今日も頑張るわ💪
お腹まわり集中的にやろ

23: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:48:58.17 ID:C3oafi0Aa
目的による
痩せたいなら続けるべき

27: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:49:24.76 ID:eS6PXZpyd
>>23
もうこれ以上体重落としたくなくて引き締めたい

32: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:50:09.72 ID:Fy0GZfF/0
>>27
それなら負荷トレーニングしたほうがいい

35: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:50:46.82 ID:eS6PXZpyd
>>32
ダンベルとかのやつ？そこまでガチな感じでもないんやけど
おれモテたいだけ

39: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:51:51.71 ID:Fy0GZfF/0
>>35
リングフィットだと脂肪燃焼くらいや
体重落ちるぞ

42: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:53:04.16 ID:eS6PXZpyd
>>39
筋肉つかんの？
明らか胴がいかつくなってきたんやけど(当社比🙋)

28: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:49:45.85 ID:DjBNmj1s0
筋肉痛のせいで変な動かし方して怪我するくらいなら休息日で
そうじゃないならガンガン動かして大丈夫

29: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:49:49.41 ID:UDXpnBfS0
甘えんな
筋肉痛の中で徹底的にいじめ抜くから強くなるんや

31: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:50:06.16 ID:TDWOyC2Ca
腹筋と三角筋は毎日鍛えていいってなんJできあたんやがほんまか？
回復が早いから毎日してええらしい

43: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:53:25.81 ID:RzTz9PtR0
超回復なんてない定期

46: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:53:37.56 ID:ulZgXuHZd
リングフィットの翌日休息日にする奴おんねんな
あれは毎日続けてなんぼの軽い運動やろ

33: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:50:32.87 ID:RhYfYOwT0
軽い筋肉痛ならええんちゃう

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625874225/