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1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:13:18 ID:eahq
どうすればええ？
嫌すぎて何時間も動けなくなるんや
最高は12時間

2: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:13:50 ID:TyUr
数時間動く

4: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:14:24 ID:eahq
それが出来ひんのや
youtubeとかおんjとか見ちゃう

7: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:15:05 ID:kKVq
嫌だと自覚しながらやり続けると鬱になるぞ

8: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:15:51 ID:eahq
>>7
自称であれやが筋トレ前はほんまに鬱

9: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:16:19 ID:SNqG
鬱ならせんでええやん

10: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:16:58 ID:eahq
やらなきゃという気持ちはあんねん

11: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:17:15 ID:eahq
だからやらないとそれはそれで不安になるんや

12: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:17:38 ID:mfHx
筋トレじゃなくてもっと楽しい運動になる事すれば

13: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:17:48 ID:mfHx
腹筋スレにいくとか

15: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:18:09 ID:eahq
>>13
懐かしいな

14: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:17:50 ID:jQ9u
オーバートレーニング症候群では？そんな状態ならやらない方がマシ

16: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:18:29 ID:eahq
>>14
なんやそれ
オーバーワークとは違うんか？

17: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:20:04 ID:jQ9u
>>16
まあ同じやな
自分のキャパを超えた量のトレーニングしてるんやろ

18: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:21:17 ID:eahq
>>17
適切な量ってどんなもんなんや？
毎回まだいけるで回数を増やしてるんやが

19: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:21:17 ID:ybIb
トレーニング依存症やね
鍛えないと不安で不安で仕方がないんや

20: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:21:28 ID:eahq
>>19
それはあるな

21: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:22:04 ID:eahq
頑張れば頑張るほど回数増えて辛くなるんや

22: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:22:25 ID:ybIb
テストステロン活発なうちはええんや
その熱が冷めたあとよ

28: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:26:08 ID:ybIb
限界を超える
筋繊維破壊のあとに再生があるんやし

29: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:27:36 ID:eahq
>>28
頑張った方がいいって主張？

30: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:31:07 ID:ybIb
ランナーズハイ起こすくらい筋トレジャンキーになろう
筋トレしてる時以外を息苦しく感じるようにすればええんや

32: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:33:33 ID:eahq
>>30
筋トレとその鬱時間で自由時間全部潰れて、筋トレの為に生きてるみたいになるのが嫌だったんや
それだとまさしく筋トレの為に生きてるみたいやん

33: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:36:25 ID:ybIb
>>32
ただのルーティンやろ
筋トレやめても他の不健全な何かに置き換わるだけや
なら筋トレのがマシやない？

35: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:38:47 ID:eahq
>>33
うーん
そうやなくて他にやりたいことがあるんや
それの邪魔になっちゃってるけど軽い依存みたいなのがあるから不安になっちゃうんや

38: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:40:59 ID:ybIb
>>35
筋トレしながらそれやればええやん！

39: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:42:17 ID:eahq
>>35
言いたい気持ちはわかるが流石に無理やぁ
同時作業出来る筋トレとか軽めのレッグプレスくらいやろ

36: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:39:11 ID:dcTr
筋トレおもんなすぎてオモロくなる所まで続かない

37: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:40:27 ID:eahq
>>36
別におもろくならんぞ
少なからず自重は

23: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:23:15 ID:eahq
つまるところどうすればええん？

24: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:24:10 ID:jQ9u
>>23
回数増えて辛くなるってことは身の丈に合わない回数なんやろ
とりあえずお試しで今より種目数やセット数少なくすれば？

25: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:24:57 ID:eahq
>>24
それで効くんかな？

26: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:25:30 ID:jQ9u
>>25
ええからやってみるんや
効くか効かないかはやってみなわからん

27: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)07:26:08 ID:eahq
>>26
分かったわ
ありがとう

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625263998/