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1: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 05:48:52.24 ID:008RF08HM
肉野菜炒めとか米無しビビンバとかこの辺ばっか食いまくってたら自然と爆痩せしまくってマジで草生えた


野菜たくさん食べたお陰なのかめちゃくちゃ健康的で元気な体質にもなったし

2: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 05:49:48.22 ID:008RF08HM
肉と野菜ってカロリー量の割に満足感、ガッツリ食ってやった感が凄いあるんよなぁ
そら痩せるわ

4: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 05:50:36.37 ID:Nq3DXsLT0
いま何キロ？

8: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 05:51:29.41 ID:008RF08HM
>>4
176の81kgから64kgや

10: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 05:51:52.27 ID:yhwSO1Rna
>>8
すごいやん

27: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 05:56:53.63 ID:6rmUUQjiM
ワイもダイエット中や3ヶ月で9キロ痩せた

40: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:00:24.90 ID:RrR0y1mhp
糖質取るようになったらリバウンドする定期

41: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:00:37.82 ID:PY96Htru0
肉野菜炒めのおかげやなくて元々が食い過ぎだったんやろ

51: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:03:55.17 ID:PpqAO7Xf0
ワイは主食をオートミールに変えたらどんどん痩せてきたわ
今んとこ２週間で３キロ

52: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:04:16.01 ID:vxiQ6+uR0
助けに来たでイッチ
野菜と肉だけは健康的やな
安く腹膨らましたかったら炭水化物やろけど

63: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:06:21.45 ID:RrR0y1mhp
豚肉と野菜蒸した方がええで

70: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:07:51.99 ID:RrR0y1mhp
>>66
炒めると油使うし栄養素破壊されるからな

85: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:10:14.55 ID:e9DsyRKG0
でも油なしにしたらホルモンバランス崩れるで
脂質多めのお肉やお魚食ってるならあえてとる必要もないけど

91: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:11:28.30 ID:23jI3I+yd
ワイ3ヶ月で5kgのペースなんやけど羨ましい

101: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:15:27.10 ID:tZST7VTO0
ワイ1日糖質摂取量30g、総カロリ1200カロリー以下
全く痩せなくて咽び泣く

103: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:15:51.66 ID:rvllcgSh0
すごいねえ

49: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:02:30.56 ID:L1iQ2TJw0
でも実際肉野菜炒めと少しの米食っとけば一番健康的やと思うわ

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624740532/