筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    1: 無記無記名 2020/09/28(月) 20:59:22.05 ID:CV6HdKGh
    筋トレ初心者
    ジム不可
    自宅、公園のみ

    今はクランチと懸垂出来ないから鉄棒で斜め懸垂？、腕立てしてる。

    前にブランコの外枠でディップス？してみたけど体重支えられないから足を少し地面に付いてやっても効果ある？

    初心者の筋トレメニュー教えてください。
    あとプロテインは飲んだ方がいいの？

    【初心者に優しくメニューを教えるスレ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 17:00:01.05 ID:mm7SLF6t0NIKU
    別にまあムッキムキになりたいわけやないけど
    コンビニとかで打ってる430mlで15gのたんぱく質入ってるザバス飲んどるんやが
    あれって効果あるんか？

    【ダイエットしながら筋トレしとるんやけどさ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:53:53.78 ID:C9+GwYU3aNIKU
    落合みたいな体つきにしかならへん

    【いくら筋トレやっても細マッチョにならないんやが】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/28(月) 09:29:53.320 ID:TVcjJjJfx
    no title

    no title

    【筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:38:25.036 ID:o9ge8K3I0
    ダンベルとかって買った方がいいかな？
    とりあえず水2リットルのペットボトルで代用できるかなって思ってるけど

    【筋トレ始めようと思うんだが】の続きを読む

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