健康(ダイエット)のためにする筋トレを一つだけ選ぶなら

2022年05月15日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 06:50:11.471 ID:+rCaWax7M

お前らにだけ教える
重りを両手に持って歩け(50m～80mを3～5回)
週に2回でいい

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筋トレ警察「そのトレーニングのフォーム間違ってるよ」「それじゃ何回やっても無駄だよ」

2022年05月14日

1: それでも動く名無し 2022/05/14(土) 01:58:59.87 ID:x1gfo+9va

ワイ(筋肉に効いてる実感があるならフォームに拘らなくてよくね？)

2022年05月12日

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 00:37:31.699 ID:eHzGljhX0

少しずつメニューを増やしながら5ヶ月ぐらい続けてたら体重が10キロ近く減った
ご飯は大して節制してないのに

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2022年05月10日

1: それでも動く名無し 2022/05/09(月) 20:11:21.53 ID:btFWDDkS0

右手首は4年くらい痛みが続いてて今整骨院行ってるけど治ってる気がしない。
肘は痛みでまっすぐに伸びない。
膝も痛くて歩くのが大変
右足首は異音がする

まじでどうしたらええんや？
筋トレどころか有酸素も厳しいし日常生活も辛いんやが

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2022年05月09日

1: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 16:33:04.96 ID:IDkOo2120

おかしくないか？

【筋トレしても体でかくならないんたが】の続きを読む